10 Cara Mengatasi Insomnia (Bergaransi!!!)

Sumber gambar: bellydanceshiva

Sewaktu masih tinggal di rumah, orang tua saya memiliki sebuah peraturan resmi di rumah yaitu; jam sembilan malam semua lampu sudah di matikan yang artinya jam tersebut no activity dan kudu musti harus sare alias tidur alias sleep.

Kebiasaan itu langsung berubah ketika saya mangkat dari rumah dan tinggal di asrama IPB. Anak-anak beraktivitas di tengah malam (laporan, tugas, dll) so do I.

Lama kelamaan, aktivitas tengah malam itu menjadi kebiasaan khususnya bagi tubuh saya. Bahkan di hari libur tanpa tugas deadline dan semacamnya, mata tidak mau juga berkompromi.

Pokoknya hidup saya berubah menjadi at night i cant sleep, but in the morning i cant wake up. Ironis sekali. Kata dokter, itu insomnia.

Continue reading “10 Cara Mengatasi Insomnia (Bergaransi!!!)”